接骨院で温活整体

こんにちは。院長の熊倉です。 今回は、当院で行っている「温活整体」についてご紹介します。 温活整体を受けている多くの方が、肩こり、頭痛、めまい、腰痛などを伴う冷え症でお悩みです。 ちなみに、ご自身で冷えを確認する方法とし […]

腰痛と浮き指

こんにちは。 院長の熊倉です。 今回は浮き指、足元の土台と腰痛の関連性についてお伝えします。 みなさんはその場に立って、足の指がしっかり床や地面に着いていますか？ 着いていなくても床や地面を掴むように踏ん張れますか？ も […]

捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ

捻挫になる主な原因とは？ 捻挫とは、関節に可動域以上の負荷や矯正力が加わることで生じた、関節を取り囲む軟部組織の損傷を意味します。 当院の場合、①足首、②膝、③腰（背骨）の捻挫で来院される方が多いです。 捻挫と聞くとスポ […]

腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説

腰痛とは？ 腰痛には種類があります。 ①急性腰痛（ぎっくり腰） ②慢性腰痛 ③背骨に疾患（病気）が潜んでいる腰痛 ④心因性腰痛です ①、②は腰周辺の筋肉の異常緊張や損傷、背骨の関節の軟部組織（靭帯、椎間板）などの影響がみ […]

ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法

ぎっくり腰になると、どのような症状が現れるのか？ ぎっくり腰とは「急性腰痛」の通称であり、何かの拍子に腰が痛くなる症状を指します。 腰に何かが刺さっているようにズキズキ痛んだり、立ち上がろうとすると腰が抜けそうな感覚を覚 […]

ブロッコリーを食べよう！

筋トレに熱心に取り組んでいる方は、日頃から鶏むね肉と一緒にブロッコリーをよく食べているのをご存知でしょうか？ 芸人のなかやまきんに君のご飯は、ほぼ鶏むね肉とブロッコリーだそうです。 これにはちゃんと理由があって、ブロッコ […]

集中力を上げる

突然ですが、集中力は落ちていませんか？ 私はこの１年で集中力が途切れやすくなったと感じています。 集中力が持続できなくなった明確な理由のひとつが、圧倒的な運動不足です。 自粛の影響で毎週していたスポーツがまったくできなく […]